У ДніпроОДА пройшов психологічний тренінг для волонтерів. Як зарадити емоційному вигоранню – розповів психотерапевт Максим Чечот – член Української спілки психотерапевтів.

– Бажаючих потрапити на такий тренінг – чимало, адже в області багато волонтерів, а тема – актуальна. Проте психотерапевт не може працювати з великими групами. Зважаючи на це, проводитимемо декілька зустрічей. Наступна – у лютому. Дату та час оголосимо завчасно, реєструватися можна у нашому Центрі, – розповіла координатор Центру допомоги учасникам АТО при ДніпроОДА Наталія Шуліка.
Емоційне вигорання – актуальна тема для волонтерів, АТОвців та їхніх рідних.
– Психологи радять раз на півроку «зупинятися», щоб почути себе. Адже у повсякденних справах люди часто забувають про власні потреби. Моя порада – не працюйте «на кістках», тобто, якщо відчуваєте втому – відпочиньте, не робіть щось через «не можу», «не хочу». Це погано відгукується на самопочутті та емоційному стані, – сказав тренер Максим Чечот.
Дослухатися до порад та поділитися ними з іншими – приїхала волонтер з Павлограду Ганна Третяк.
– Не можна допомагати іншим, доки не допоможеш собі. Я це розумію, бо займаюся волонтерством із 2014-го. Нині завершила курси психологічної самопомочі від ДніпроОДА, приїхала на зустріч із психотерапевтом. Хочу поширювати досвід психологічної підтримки переселенців та АТОвців у рідному місті, – зазначила вона.
Учасниками тренінгу стали понад 40 людей.