Дніпрянам нагадали, як вберегтися від спеки

1 месяц ago Зоря2 Комментарии к записи Дніпрянам нагадали, як вберегтися від спеки отключены

Від завтра в області очікується аномальна спека до +37С. Обласний центр громадського здоров’я нагадує, що найбільш схильні до впливу спекотної погоди діти, літні люди, хворі на серцево-судинні та легеневі захворювання.

Фахівці центру дали мешканцям Дніпра та області кілька простих, аде ефективних рекомендацій, дотримання яких допоможе вберегтися від наслідків спеки:

– не зловживайте сонячними ваннами! Найбезпечніший час для перебування на вулиці — до 10:00 і після 17:00;

– вибирайте світлий, легкий одяг для себе та дітей, одягайте капелюх, або користуйтесь парасолькою;

– випивайте за добу не менш ніж 2-3 літри рідини, найкраще – мінеральну воду, можна з соком лимона. Увага! Солодкі напої є джерелом «легких» калорій, що веде до перегрівання організму;

– будьте обережні з охолодженими напоями та душем, пам’ятайте про ангіни;

– вживання міцніших алкогольних напоїв у спеку значною мірою сприяє розвитку негативних наслідків.

Якщо після перебування на сонці з’явилися загальна слабкість, головний біль, запаморочення, шум у вухах, сонливість, нудота, почервоніння шкірних покровів, прискорені пульс та дихання, підвищена температура тіла, усе це свідчить про серйозну загрозу для здоров’я. Негайно викликайте швидку медичну допомогу! До прибуття «швидкої» хворого слід перемістити в прохолодне місце, забезпечити поступ свіжого повітря, звільнити від одягу, якщо постраждалий може пити – дати холодної води, на голову покласти холодний компрес.

У дітей грудного віку симптоми ще небезечніші: спостерігається блювота, діарея, температура тіла різко підвищується, риси обличчя загострюються, загальний стан швидко погіршується, свідомість затьмарюється, виникають судоми, кома. Тож не гайте часу – викликайте «швидку».

Поделиться: