Запаморочення, нудота, підвищена температура тіла й слабкість, це – основні симптоми сонячного удару. Під час літньої спеки у зоні найбільшого ризику опиняються діти, літні люди й ті, хто мають хронічні захворювання.

– Найбільш «агресивне» сонце – з 12:00 до 16:00. Тому у цей час бажано не знаходитися довго під прямими сонячними променями та за можливості не виходити на вулицю. Адже отримати удар може й абсолютно здорова людин», – зазначили в обласному департаменті охорони здоров’я.

Влітку для прогулянки краще обрати одяг світлого кольору з натуральних тканин – наприклад, бавовни або льону. Обов’язково носити головний убір та мати при собі питну воду.

Також медики радять звернути увагу на харчування. Зокрема, влітку вживати більше сезонних овочів і фруктів – натомість не вживати алкоголь, відмовитися від жирної та смаженої їжі.

Якщо все ж відчули симптоми сонячного удару – обов’язково звернутися до лікаря.